Ok, du har en Fitbit slik at du kan jobbe med deg selv. Appen kan imidlertid skape en ny barriere, så vi deler de fire beste tipsene for nybegynnere nedenfor. På denne måten kan du prøve applikasjonen og dens muligheter før du setter en Fitbit på håndleddet. Fitbit-appen er tilgjengelig for Android, iOS og Windows, som i utgangspunktet deler de samme funksjonene.
Prøv det uten Fitbit-tracker
Selvfølgelig fungerer Fitbit-appen best når du har en Fitbit-tracker. Men i noen tilfeller kan du også prøve mange av appens funksjoner med bare telefonen din. Deretter bruker du MobileTrack-funksjonen. Programvaren bruker deretter telefonens innebygde skritteller for å spore fremgangen din. Ved å laste ned appen og indikere at du ikke har en tracker ennå, kan du aktivere denne funksjonen. Her kan du sjekke om telefonen din støtter dette.
Legg til vennene dine
Å trene på egenhånd er ikke alltid morsomt, men ikke alle kan for eksempel løpe en gang når du planlegger å dra. Ved å legge til vennene dine i appen kan du fortsatt holde et øye med hverandre og prøve å motivere hverandre. Du legger til venner ved å trykke på den store pluss-knappen på skjermen og gå til Legg til venner. Du kan invitere venner gjennom adresseboken, Facebook-profilen din, en e-postadresse eller en Fitbit-profil.
Sett din egen skrittlengde
Å la alt gå automatisk fungerer ofte bra, men noen ganger kan visse aspekter avvike fra normen. Dette gjelder spesielt trinnlengde, hvis du for eksempel har lange eller høyre korte ben. Og det påvirker ytelsen din. Ved å gå til innstillingene til Fitbit-appen (trykk på kartet øverst til høyre, bla ned til Avanserte innstillinger og trykk Stridlengde), kan du stille inn nøyaktig hvor store trinnene dine er, slik at målingen kan finne sted nøyaktig.
Prøv Fitbit Coach
Fitbit Coach kan være et nyttig verktøy for de gangene du trenger ekstra motivasjon eller en utfordring og ikke nødvendigvis vil ansette en personlig trener med en gang. Du må laste ned en egen app for dette og tegne et abonnement. Men under overskriften for kroppsvektstrening vil du finne ti øvelser du kan prøve gratis. Så du kan først se om du liker treneren, før du umiddelbart bruker penger på den.
